FOTITOS

yo toda tiernaaaa ayyyyyy jiji me ven mas delgada?? dice hugo q de la cara ; le digo no es posible peso 64

una foto de mis uñas q me crecieron magicamente en media hora (son de acrilico) jiji la vdd keria poner de mis manitas q stan flakitas siempre toda la gente ayyyy tus manitas bien gorditasssss y me las apretaban mmmm jiji

HAHA nada mas dos pfffffffff este fin ire a casa de mis papis yupiiiiiiii lo malo es la cena de cumpleaños de mi sobrina asi q habra comidaaaa pecadoraaaaa pero nenu ya me dijo lo q sabia pero necesitaba oir me estoy saboteando con los fines de semana asi nunca saldre del 64 snif snif control control ya baiii

resumen hasta hoy

ya ven si me afecta la rojissss afortunadamente no stuvo tan mal como otras veces, los errores fueron pocos en relacion a otras veces

domingo comi barbacoa con tortillas de harina y pay de queso

lunes no me levante a zumba y cene dos hot dogs y una pza de pan

martes no me levante temprano a zumba

verdad q no fue mucho descontrol por las hormonas???

jiji aier ya me levante tempranito o sea zumba temprano y zumba por la tarde, mi menu excelente y mi animo tambien, hoy me siento molida aparte por los colicos pss ando toda adolorida de brazos y piernas en la zumba de la mañana hacemos flexiones hacia atras y me duele horrores la parte de atras de la pierna mis brazos tmb me duelen q oso como sin hacer pesas con el solo hecho d mover los musculos trabajan =) yo feliz ya kiero hacer zumba y no cansarme ni andar adolorida amm ya es juevessss y no tengo ganas de pecar gracias a dios, stoy algo frustrada creo q estoy estancada en los 64 mmmm kisiera haberme estancado en 58 ya ven q la semana pasada baje a 63 aier me pese y otra vex 64.100 kiero pensar optimistamente y decir bueno tal vex la retencion de likidos por la llegada de la red ojala sea eso por q es frustrante no avanzar en fin abrazos para todos espero q sten muyyyy bien se q si; los eh edo leyendo a pesar de no haber publicado y se q ahi van ahi vamos todos juntos hehe.

despues de la novedad, es dificil retomar

lindo inicio de semana para todos, hoy me siento desmotivada, sin ganas de hacer zumba, de echo temprano no me levante es q como sabado y domingo no hice por recomendacion de mi jony, pues como q retomar el ejercicio es dificil, pero no debo dejarme vencer tengo q echarle muchas ganas por q este compromiso no es de nadie mas q mio completito y es mi responsabilidad cumplirlo, estaria muy mal q tirara la toalla.

yo creo q ando asi de hueva por q viene la red esta semana aparte los dias han edo lluviosos y nublados asi q eso baja la serotonina pero el ejercicio es bueno para levantar el animo asi q no lo dejare de lado en relacion al ejercicio siempre eh sido asi, comienzo muy bien con pila y cuando pasa la novedad tiro la toalla, nunca eh sido constante en ese rubro como en muchas cosas de mi vida como en la dieta, pero la vdd es q el sabado me sentia muy bien me sentia como desinflamada me tocaba las muñecas, las claviculas y me sentia bien como q si estuviera delgadita.

Con la dieta hice todo muy bien casi rompo el estigma de los fines de semana digo casi por q ayer me fallo, comi takitos de barbacoa con tortilla de harina y de postre pay de queso con cafe lechero o_O delicioso todo lo disfrute a lo mero macha q si, si me arrepiento pude haberlo logrado pero no lo hice, ya paso no es hora de lamentarse es Lunes y a echarle muchas ganas, mi cuñada el sabado me dijo q me miraba mas delgada de la cara ea ea y mi suegra me dijo q me veia mas chikita de edad de lo normal ea ea ea la zumba me esta ayudando mucho, mi jony me dijo q mi piel ya era como cuando nos conocimos suavecita como pompi de bebe jeje cuando pesaba 81 me salian ingos de espinillas bastante desagradable ahora si acaso una cada mes =).Asi q hay muchas cosas por q seguir, sacudirse el polvo y a darle.

pd mi jony me dijo descansa sabado y domingo tus musculos necesitan descansar y asi fue el por q no hice nada de zumba por eso como q hoy le perdi el paso pero hoy por la tarde y mañana tempranito primero Dios a la zumba un abrazo y mucho animo.

terminando semana con doble sesion de zumba

mmm a que no saben que??? jijiji me pese hoy namas de lokilla y la sra bascula(le hablo con mucho respeto para q me trate bien hehe) me dio 63 tsss q fuerte de un dia a otro =) yo feliz pero no se si creermela mientras a echarle ganas, sigo de vigorexica haciendo zumba en la tarde y en la mañana jeje de echo como la zumba de la mañana es solo media hora mi mente sta pensando en subirme la otra media hora al a caminadora aunke ya seria mucho mi cuerpecito se cansara a ver ke igual cuando agarre mas condicion y no me bofee con la zumba por q me bofeeo no crean q la hago asi con la mano en la cintura, termino arrastrandome hahaha xD

bueno viene la prueba de fuego el fin de semana, q mi amiga Angie me dijo, amiga tu traga q te valga cuanto pesas pss si pss ella siempre a sido un palito por eso es facil decir q uno trague lo q kiera jajajaja. Buenooooooooooo ya me voy a chambiarssssss

Lindo finde, diviertanse, echenle ganas, llevenselo lento, hagan su mejor esfuerzo y recuerden esto es de un dia a la vex =).

auchhhh me estare haciendo vigorexica??

el dia de hoy; la brasa de mi se levanto a las 7.30 a hacer zumba, hoy si q me canse, ahora en el megapuente hice el mismo cd de zumba y akella livianita q se sentia con fuerza pero hoy ufffffffffffff estuve a punto de hacer lo q hacia cuando pesaba 80 kilos y pretendia hacer el cd de zumba, parar el cd y descansarsssss, poco falto para q lo hiciera pero pss no lo hice, sake fuerzas kien sabe de donde y termine, pero termine molidisima todavia ahorita despues de haberme bañado, desayunado y llegado a la chamba me siento bien cansadisima, les juro q tengo q pedirle permiso a mis brazitos para q se muevan hahaha, lo del vigorexica me refiero a ke pss lunes y martes fui a la zumba de la tarde y como q siento q no me basta y pss por eso dije mañana o sea hoy me levantare a hacer mi zumba o_O q miedo jiji q me este haciendo vigorexica pero es q ya me canse de no salir de los 60´ssssss ya ya kiero pesar de perdis 58 jiji, Vanessa (hablandome a mi misma) Dalayyyyyyy, respira, inhala, exhala, inhala, exhala.......

ok ya me calme jeje... aier por fin me dedike a buscar el manual para mi pesa q desde q la compre a lo unico q le habia hayado era a pesarme, pero mi bascula es para medir la grasa, el musculo y el agua asi q aier me dedike a buscar el manual en internec y lo encontre y ya aprendi como sta la onda, me dio esto mi bascula:

peso 64.100 o_O

grasa 34.9% o_O

agua 42.6%

musculo 33.4%

tsss soy mas grasa q musculo :S q fuerteeeeee, stoy bien bofa, me imagino la grasita q tiene la carne del caldo de res o la grasita q tiene pegada la carne del menudo jojo, lei en el mismo manual q por la edad mi porcentaje de grasa debe de ser de 20% y tengo casi el 15% de mas q fuerte jiji shale. Estaba pensando y de q me sirve saber mi grasa y mi agua y mi musculo?? y se me prendio el cerebro es para ver si llegase a no bajar de peso por la zumba y el peso q los musculos ganan me dare cuenta aki si estoy bajandole al porcentaje de grasa y aumentando el porcentaje de musculo =) q tal ehhhh me siento muy muy jiji

en fin lindo miercoles echenle ganas q esto es de un dia a la vex a ver si mañana me levanto otra vex la vdd es q no me kedaron nadita de ganas jajaja me duelen mis viejos huesos hahaha orgua =)

despues del megapuente

calificacion despues del megapuente

un 8

ejercicio- 10

desayunos-10

comidas- 10

cenas- 5 =S

agua-8


me fue mas o menos pero pudo haberme ido peor tuve miedo subirme a la bascula jiji, no se me kita lo tramposa, hoy comenze un regimen de 15 dias con 1200 calorias diarias y la zumba de apoyo; les cuento de aki a 15 dias como me fue espero con este cambio de regimen de semanal a quincenal ya dejar de tragar los fines de semana como naufrago jajajaja no permisos Vanessa, les encargo q el sabado alguno de uds venga a jalarme las orejas y decirme no permisos Vanessa jajajaja.

el dia de ayer anduve viendo una caminadora eliptica amm tengo una caminadora normal de esas q caminas y corres, pero la gordis de mi leyo un articulo donde decia ke se lastiman las articulaciones en la caminadora normal q es mejor la eliptica esa es la razon por al cual deje de subirme a la caminadora pueden creerlo??? total el dia de ayer anduve viendo la eliptica $4998.00 mi ñor me dice q la compre q podemos vender la caminadora otra para comprar la eliptica pero al ver el precio de una caminadora como la mia casi 10 mil o mas digo por q voy a malbaratar una cosa q es mas cara por comprar otra mas barata uds q creen?, q harian uds? la vdd la caminadora normal no la uso y esta ahi toda polveada :S consejos, sugerencias, la neta, la neta la situacion no sta pa gastar por eso me decia el q vendieramos la caminadora normal para comprar la eliptica.

Alguno tiene idea por q la eliptica es mas barata q la normal???

SAludos animo q ya es Lunes, no ayunen, no se salten comidas, hagan si es posible 5 comidas (las 3 de siempre y dos tentempies) para q su metabolismo diga aaa hay abundancia tonces no guardare reservas =P, q ilusion me dio tener una nueva seguidora jiji, me da mucho gusto q a pesar de mis tropezones y tropezones, haya gente q se identifike conmigo y me invite a caminar juntas en este camino tan pesadoteeee.

Gracias a todos y vamos por mas =)

Feliz Aniversario para mi =)

hoy hace un año fue Lunes, un Lunes decisivo para mi salud, recuerdo todavia como el Domingo anterior de hace un año staba acostada viendo la television y le dije a mi ñor, ñor me levantare a hacer lo de mi comida de mañana por q mañana comienzo mi dieta jiji, recuerdo no habermelo creido, recuerdo haber dicho esas palabras y haber sentido q kiza no lo lograria como tantas otras veces lo habia intentado sin ningun resultado ya sabe el tipico gordito haciendose la promesa de q el Lunes sera el gran dia, Gracias a Dios ese dia fue el inicio de todo este hermoso camino 365 dias han pasado desde ese dia q me dije mañana comienzo mi dieta.

Hoy estoy aki con varios kilos de menos, con muchos nuevos amigos, con tantas lecturas hechas y tantos textos escritos por mi, tantas lecciones aprendidas, tantas caidas y levantadas, tantas cosas q me han pasado, debo admitir que el camino a sido largo y complicado, algunas veces pesado y frustrante, debo admitir q me habria gustado tocar la meta en esta fecha pero no lo eh logrado kiza por q mi vida ya no es una dieta si no un cambio de habitos, ahora no pierdo peso, solo me mantengo no es lo q kiero pero al menos tengo controlado el mantenerme, otras veces habia perdido peso hacia mi dieta de 3 meses bajaba algunos kilos y le daba vuelo a la hilacha este vez no a sido asi, hoy es un AÑO completo, nunca antes habia durado tanto cuidando de mi me siento muy feliz.

Un poco confundida, pensando si mantener el blog o dejarlo en pausa y volver cuando traiga mejores noticias debe de ser cansado oir la misma cantaleta, para mi tmb es pesado escribir de caidas y levantadas kisiera traerles una historia de exito total; pero soy humano tengo errores como todos los tenemos el mio a sido dejarme llevar por las circunstancias perder la concentracion q habia mantenido, pero lo q admiro de mi es no haber kitado el dedo del renglon, el mantenerme aki a pesar de las frustraciones, de los problemas, de las inseguridades, de todo. Lo q me impacta al escribir estas lineas es q a pesar de todo aki sigo al pie del cañon, cansada kiza, metaforicamente hablando kiza con ganas de bajarme del cañon, darme un baño y tirarme a ver la television, me veo como al pie de un cañon, llena de tizne, sudada y cansada, tomando un descanso, limpiandome el sudor de la frente con mi mano, pero viendo hacia arriba y con el pensamiento de q tengo q llegar a la cima a pesar del calor y del cansancio jiji mi imaginacion y yo me veo con una blusa roja y un short con mi chongo en cola de caballo jajaja q loca Vanessa xD.

En fin hoy no celebro haber llegado a la meta pero si me celebro mi constancia, mi dedicacion, mi perseverancia y mi garra, soy una campeona por q resisitir, persistir y aun exisitir en este camino a sido pesado pero aki sigo y voy por mas =).

GRacias a todos los q se han tomado el tiempo de acompañarme de comentarme de leerme a pesar de lo poco exitoso q a sido mi blog a ultimas fechas hehe muchas gracias a todos por exisitir y por permitir sentirme acompañada a lo largo de este camino tan pedregoso, muchas muchas muchisimas gracias a todos por q sus historias han sido parte de la mia DLB.

Reto cumplido???

noooooo o_O q avergonzada me siento en fin ya es Lunes a darle esta semana reincorporandome a la zumba ea ea ea un beso y ahi vamos DLB

Sabado con reto

hoy me he propuesto no pecar en el fin de semana el Martes cumplo un año con cambio de habitos y kiero ver buenos numeros y la vdd siempre que peco en fin de semana gano como dos kilos q luego los pierdo entre semana pero no es el caso kiero retar a mi cuerpo y ver si es posible perder mas haciendo las cosas bien en fin de semana es una cosa bien dificil por q por alguna razon en estos dos dias el cuerpo se afloja y uno baja la defensa antes cuando perdia peso constantemente no tenia distincion entre fines de semana y los dias normales de la semana no se en q punto me perdi.

Ayer no kise publicar me sentia frustrada y fastidiada, me pese y a pesar de casi convertirme en gusano de tanta lechuga q me comi solo baje 700 grs argggghh, pensaba ya dejare la dieta ya me fastidio no soy mas feliz de lo q era cuando gordis, estar delgada no me a servido de nada, el proposito de bajar de peso era lograr embarazarme y hasta hoy no a pasado =( X.

Pero bueno todos esos pensamientos pasaban por mi cabeza keria llorar y llegar comiendo palomitas y mugrero afortunadamente mis amigos del msn stuvieron ahi para escucharme y con eso basto me desahogue les dije como me sentia y asi y con eso tuve para cargar la pila yo creo q me hacia falta sacar todo eso jeje. ASi q hoy con reto solo son dos dias tengo q lograrlo ya lo eh hecho antes no veo por q ahora no pueda hacerlo les mando mis mejores vibras y les pido q uds me mandan sus mejores vibras a mi.

JUEVEs.
Desayuno:
1 taza yogurth
1 taza de avena
2 capsulas colageno cabello piel uñas
Comida:
Pescado a la plancha
ensalada verde
coliflor
2 capsulas colageno cabello piel uñas
Cena:
2 toronjas
2 capsulas colageno cabello piel uñas
Agua:
4 lts
Ejercicio:
Nulo

Viernes
DEsayuno:
1 toronja
1 rebanada de papaya
1 vaso de agua
2 capsulas colageno cabello piel uñas
Comida:
1 medallon de pollo
1 mini porcion de atun
ensalada verde
2 capsulas colageno cabello piel uñas
CEna:
2 rebanadas de jamon de pavo
queso panela
2 capsulas colageno cabello piel uñas
Agua:
4 lts
Ejercicio:
Nulo

agarrense q va a estar dificillllll jijiji.

Si Quieres, Puedes

con ese pensamiento amaneci hoy, la vdd es q ayer estaba super enojada y frustrada conmigo el martes por la noche no fui a zumba y me escondi en el pretexto de que por mi esguince no fui a la zumba y sin zumba no controlaba la ansiedad naaaa patrañas Vanessa no buskes excusas y aunke Hugo me dijo trankila chikilla, (jiji) lo importante es q estamos bien en eso tiene muchisima razón toda la boca llena de razón me bajo un poco el alucine por la cena del Martes pero desde temprano comenze a mentalizarme q no debo poner a la zumba como control total de mi ansiedad es cierto yendo a zumba los pensamientos de cenar mugrero desaparecen pero antes no hacia zumba y no pecaba asi que el dia de ayer desde temprano y con el enfado comenze a repetirme tu puedes cenar sano tu puedes cenar sano y gracias a Dios logre mantener esa mentalidad y aunque no fui a zumba por mi bola en el tobillo la cena fue un exito por eso nada mas por eso me siento una campeona el Martes si cene y de a madre nada sano pero me propuse compensar las cosas el dia de ayer y la vdd lo logre =) yupiiiiiiiii.

Estoy mentalizada ya la prox semana es mi aniversario jiji y aunke la vdd sta en chino llegar a mi meta al menos kiero cumplir mi aniversario haciendo las cosas bien y espero por fin llegar a donde me propuse cuando comenze este camino larguisimo digamos kiza para Diciembre ea ea ea pongamoslo lejos pongamos metas realistas jajaja

Almuerzo:
2 toronjas
1 vaso grande de agua
2 capsulas suplemento alimenticio colageno cabello uñas y piel
Comida:
Ensaladota verde
Atun
2 capsulas suplemento alimenticio colageno cabello uñas y piel
Cena:
1/4 melon
1 pera
1 taza de gelatina
2 capsulas suplemento alimenticio colageno cabello uñas y piel
Agua:
4 lts
Ejercicio:
pipipipipi; Nulo

ahi stamos es duro levantarse pero si kieres claro que puedes, yyyyyy si ya lo hiciste mal, vuelta a la hoja a concentrarse a proponerse hacer las cosas bien y a buscar compensar =). Un beso para todos y DLB =).

Houston tenemos un problema

upsss hace dias leia q Martina se habia lastimado un dedo y tenia q suspender sus caminatas dije ojala a mi no me pase nada para seguir con mi zumba ayer al medio dia al salir de la oficina para ir a comer al bajar un desnivel q conduce a donde staba mi coche mi pie derecho se torcio solo senti q me tronaron dos ligamentos trr trr algo asi senti y pues si, mi eterno esguince a vuelto esta vex para amargarme la vida y evitarme ir a la zumba yo pues aun con todo y mi esguince pensaba ir a brincar pero leve y cuidadosamente pero pues Hugo despues de verlo me dijo q no q para que me arriesgaba a lastimarme mas q seria peor si pasaba otra cosa por q esta vex mi esguince es leve ya q puedo sostenerme y caminar con ayuda de mi tobillera otras veces la tobillera no sirve y es cuando eh tenido q andar en muletas asi q ekipo estoy en problemas =( ayer al llegar a mi casa me puse Yodex y mi tobillera, luego cuando sali fui y compre diclofenaco en gel y mas tarde en casita hugo me puso fomentos de agua caliente con sal para q bajara la hinchazon sinceramente yo la veo igual pero dice hugo q si bajo entonces no se q hacer no kiero perder la concentracion la zumba me ayuda mucho a hacer higiene mental y borrar de mi mente la comida q no me ayuda uds q creen me arriesgo en la zumba ?? o descanso hasta q la bola baje??

desayuno:
te de manzanilla
100 grs queso panela
1 taza de gelatina
Comida:
1 medallon de pollo
ensalada verde
coliflor
Cena(sin zumba sin control de la ansiedad) :
3 takitos
1 vaso de pepsi=S
Agua:
3 lts
Ejercicio:
Nulo

Martesssss

q dijeron ya no publico por q ya volvio al bache, a a eso no pasara, es cierto q el finde stuvo un poco flojo mi jony llego y q felicidad el amog el amog en el ambiente sabado desayune mi dieta, a medio dia me invito a comer y como decirle no mi jony vayamos a casa y comamos atun por q no prepare nada rico pss no, total q fuimos a comer y me empake unas entomatadas jiji con clight de jamaica eee echense ese trompo a la uña la srita bien light jiji de cena pss ammm micheladas jojojo con botanas plop , pero el domingo centracion desayuno papaya yoghurt y cereal comida albondigas de res con verduras en salsa de chile chipotle ensalada verde menos de 1/4 de tortilla clight de fresa por la tarde visitamos a la suegra y ya saben pan para merendar yo toda centrada no gracias yo paso ea ea ea y a pesar q la boca se me hacia agua aguanteee cero error =) eso si de ahi nos fuimos a hacer la despensa y pss dijo hugo otras micheladas y yo siiiiiiiiiii asi q otra vex cena micheladas con botana pfffffffffffffffffff pudo haber sido peor no creen ?? aier lunes totalmente centrada

desayuno:
2 toronjas
Comida:
1 lata de atun
ensalada verde
1/2 tomate
Cena:
2 toronjas
1 taza de gelatina
1 rebanada de papaya
Agua:
3 lts
Ejercicio:
50 min de zumba ea ea ea

les cuento q estoy tomando un suplemento alimenticio para la piel el cabello y las uñas ya les contare si sirve es q mi cabello siempre se me a caido mi abue era calvo y mi prima me comento q tenemos unas tias por el lado de mi abuelo q staban pelonas aaaaaaa las uñas siempre me las como tonces pss X y la piel pss 30 son 30 tengo q comenzar a cuidar mi piel jiji un abrazo cuidense y echenle ganas nada cuesta les vuelvo a recomendar si andan perdidos y no logran centrarse a mover el chunte con lo ke kieran el chiste es moverse =)

sabado y yo sintiendome sexy

habia olvidado la sensacion de ganadora, esa sensacion q solo te la da el haber hecho las cosas bien el sentirte liviana y sexy hace una semana q andaba por el camino del mal no dire q me sentia mal pero si definitivamente tampoco me sentia como el dia de hoy.Hoy me siento una princesa una barbie jiji me pese namas de puros puntos como hice las cosas bien no le tuve miedo a la sra bascula me regalo un 63.3 63.5 63.4 hasta llego a marcar 63.1 pffff por ahi anda la cosa pero no le hare mucho caso a seguirle dando falta pokis pokis y estoy segura q si sigo asi pronto estare donde me prepuse estar hace un año =) y yo solita uyuy jajaja me creo mucho por ser tan chingona jajaja naaaaaa eh tenido muchos errores si no hubiera caido en baches hace mucho q habria logrado mi meta solo q las variables q sacan de la concentracion en fin ya no las invoco mejor pienso en seguir dandole a la zumba q me a ayudado a reducir la ansiedad chicas y chicos si andan por el camino del mal decidanse a hacer cualkier actividad fisica creeanme q ayuda muchisimoooooo

les cuento q ayer llego mi hony todo hermoso el ay el amog el amog yo creo q por eso hoy me siento tan bonita jiji lo malo q segun me iba a dar la sorpresa pero se aguado jajaja por q a las 8 pm q se viene un tormentonnnnn asi q me kede ahi en la zumba como 40 min esperando q dejara de llover y nadaaaaa asi q el se comenzo a preocupar y me comenzo a marcar y asi fue como supe q ya staba en la casa total q nunca se kito el agua y yo me fui asi y nada a medio camino mi cochejito entre un charco inmenso q comienza a temblar y jalonearse snif snif y yo Brenda se va a apagar Brenda se va a apagar jajaja nada pss ya me orille y le marke para decirle loq pasaba y pss ya fue por nosotras y ahi dejamos el carrito dijo ahorita q deje de llover y de bajar agua venimos por el nada q era media noche la lluvia no cedia asi q hasta hoy a las 7 am fuimos por el ya prendio solo se kedo una cosa marcando mmmm espero q no sea grave jiji como les cuento punto y coma verdad xD

almuerzo:
1 taza de yoghurt
1 taza de cereal
Comida:
1 medallon de pollo
coliflor
ensalada verde
Cena:
1 taza de yoghurt
1 taza de avena
1 ciruela
Agua:
3 lts
Ejercico:
60 min de zumba ea ea ea jiji

ya pss ya lindo finde diviertanse amense mucho y amen a sus seres keridos un abrazo para todos y muchas bendiciones =)

Viernes mi ultimo dia de zumba

ya Viernes gracias a Dios, esta semana a sido llena de colores colores vibrantes y colores grises pero asi es la vida no???

con la ida de mi jony a chambiar puesssss fue una cosa muy triste para mi no entiendo digo se q la vida sta llena de cambios y q son parte de, pero por q no cambios positivos por q no cambios sanos, cambios q me hagan feliz, como un bebe, o como un nuevo trabajo donde si se valore lo q hago por q cosas q lastiman, estoy consciente ke todo pasa por algo q uno solo debe hacer lo necesario y lo demas dejarlo en manos de Dios pero en relacion al bebe siento metaforicamente hablando como si estuviera en la fila o sea viendo q mis amigas avanzan y salen de la fila contentas y yo mientras sigo formada esperando mi turno desesperada pues a kien le gusta hacer filas yo solo espero no desesperarme y conseguir algun dia un crio en mi panzita =).

en fin a seguir viviendo q mientras haya vida hay esperanza, no creen???

los colores vibrantes de esta semana; la zumba lo bien q me a hecho sentir por q logre controlar la ansiedad =) eh hecho una semana de diez pero no hay q echar las campanas al aire este es un camino largooooooooooooooooooooooooooooooooo larguisimoooooooooooooooooooooooooooo es mas no creo q tenga fin es para siempre asi q a seguirle dando tratando de ignorar las variables q nos mueven y tratan de sacarnos de concentracion ea ea ea

almuerzo:
1 taza de cereal
1 taza de leche
Comida:
Pescado a la plancha
coliflor
ensalada verde
Cena:
1 taza de yoghurt
1 taza de avena
1 pera
Agua:
3 lts
Ejercicio:
45 min de zumba aaaaaa jiji

se han dado cuenta q esta semana no eh ingerido carne roja ea ea ea puro pescado atun y pollito jiji a sido a proposito.

pd wast´ks las extraño mil, fantasia te extraño mil, creo q a todos los extraño no eh sabido mucho de casi nada ultimamente :/ abrazos baiii

molidisima pero contentisima

jojo ayer por ahi de las 7.55 pm ya pedia eskina jajaja como lo boxeadores cuando ya los traen hehe, ayer me canse las fuerzas divinas me enviaron una leccion por andarme quejando q la clase era lenta y q si no funcionaba en un mes buscaria otro lugar; ayer si ke me canse hehe total q como me canse el chico corto la clase y nos puso a bailar country
( ejemplo de baile country pincha aki ) hahaha pior tantito es super cansado pero no me raje a pesar q mi chamorro me decia para para y yo no pare hehe solo pensaba a ke hora se ira a terminar la cancion jajaja llegue a casita y mis piernitas me temblaban llegue tomando mil de agua y metiendome a bañarsssssss ya estaba acostadita cuando me acorde de q no le habia dado de cenar a las peluchassss (mis perras) asi q me tuve q levantar de la cama mis lonjitas mis piernitas mis brazos todo me dolia jaja anoche me enojaba pero digo hoy es bueno por q significa q sta funcionando en fin emocionada hoy me pese y aunke el lunes no me pese pero la semana pasada no lo hice bien asi q no creo q haya habido cambio del ultimo peso q fue 65.7 kiza hubo cambio para arriba kien sabe el caso es q me subi a la sra bascula y 63.9 en 4 ocasiones 63.8 en dos 63.7 en una 64 en dos asi q ya no supe q ondas jaja el chiste es q si tomo el 64 para el 65.7 pss es un kilo setescientos gramos yeaaahhhh ni yo me la creo no me emocionare mejor seguire dandole a la zumba ea ea ea

Almuerzo:
1 taza de avena
1 taza de yogurth
Comida:
1 lata de atun
ensalada verde
nopalitos
Cena:
1 manzana
1 taza de cereal
1 taza de yoghurt
Agua:
3 lts aprox
Ejercicio:
45 min de zumba

anoche note q me dio menos hambre q antier esta bien mi panzita se esta acostumbrando a cenar pokito ahi stamos y no nos vamos echenle muchas ganas cuidense y sean felices

pd martina jiji no soy mala como kiera el hijo de brenda siempre va y compra galletas a la hora de la zumba tonces le ahorre como 5 pesos a mi amiga jiji abrazos baiiiiiii

paso a pasito

ayer eh ido a la zumba geniallllll eh aguantado todo el rato ahora la cosa fluyo mas hubo mas intensidad caimos en la conclusion mi amiga brenda y yo de que el problema es una señora latosa q no fue ayer ni antier espero q ya no regrese por q ella alenta todooooooo y no deja q la clase fluya hehe q mala vdd en fin ahora a pesar de las molestias por la RED ire si otra cosa no pasa por q ya pague el mes jeje asi q pues tengo q irsssss hoy desperte a las 7.18am suficiente tiempo para hacer zumba en mi casa pero me dio una flojera levantarme ademas del colico q traia clavado argggghhh asi ke me kede dormidota hasta las 8.15 jiji a pesar de las molestias logre dormitar, ayer por la noche moria de molestia no se cual de las dos cosas era mas incomoda si el hambre q tenia o un colico q me partia de dolor el hambre igual tmb me partia pero no me deje convencer anoche me di cuenta q hacia tiempo q en las noches no sentia hambre pss como si me la pasaba cenando pan sabritas y huevito dormia mas q servida u_u pero anoche lo logre les digo la zumba da nueva actitud como q poco a poco va cambiando chip y eso es geniallllllll no creo lograr mi meta de aki al 14 de septiembre q es cuando cumplo un año con cambio de habitos pero al menos en esta año habre cambiado mis habitos alimenticios, habre dejado algunos kilos atras y espero incorporar de base el nuevo habito de ejercitarme =).

ahi les va el menuuuuu...

Almuerzo
8 galletas crackets
leche
(hugo dejo un pakete abierto de galletas asi q no aguante la tentacion y eso desayune pero en la tarde me lleve el pakete y se lo di a el hijo de brenda jiji hay q evitar todas las tentaciones jojo)
Comida:
pescado a la plancha
coliflor
ensalada verde
Cena:
cereal
leche
1 manzana

Agua:
3 lts

Ejercicio:
1 hora y 20 min de zumba o_O ooooo hasta me sorprendi de poner algo en este rubro jajaja

abrazos baiiiiiiiiii