intentando volver...

despues de mil por ocho mil de años de no  venir y despues de muchisimas cosas q han pasado en mi vida, senti la necesidad de volver, saber de ustedes de sus procesos, conmigo vienen muchas novedades y  muchos kilos recuperados, arrepentida??? nopo todo es parte del proceso les cuento q llegue a pesar 77. kilos y medio en este momento he logrado perder 9 kilos me encuentro pesando 68 sin dietas fijas, sin listas q seguir solamente dejando de cenar: dias si, dias no; retome en abril de este año a sido poco lo perdido pero a sido sin sufrimiento sin estres sin presion recien comenze a desesperarme asi que estoy intentando  tomarlo en serio y ponerme las pilas de una buena vez el ejercicio a sido parte importante entre zumba la caminadora y caminatas eh sido un buen compañero y me siento feliz, tengo mas condicion hago cosas q no hacia en el pasado es bueno. Estoy comprometida y se que elblog es un buen aliado asi que aki estoy un poco oxidada  en esto de publicar pero con muchas ganas les dejo mi menú de hoy:

almuerzo:
media taza de leche
media taza de avena

snack:
1 manzana

comida:
fajita de pollo asada, repollo, zanahoria y calabazita

snack:
1 manzana

cena:
media taza de leche
media taza de avena cruda
medio platano

Agua: 2 lts

Ejercicio:
1 hora de caminata con 330 escalones

animo:

contenta de estar aki y esperando me  arropen una vez más... besos baiii