miercoles 16/12/09

aier martes tuve un dia fuerte, creo q debere dejar mi trabajo, por dignidad debo de hacerlo se que la situacion del pais sta dificil, pero no me veo aguantando al sr con el que trabajo, recuerdo sus estupidas palabras del dia de ayer y me da una rabia, se paso de lanza el viejito canijo, pero bueno la vida sigue y no hay mas que hacer, ay les va mi menú:

almuerzo:
1 mandarina
1 manzana
1/2 taza de leche
1/4 de avena

comida:
pollo a la plancha
ensalada verde

cena:
1 quesadilla de panela
1 cafe
1 mandarina

creo q me porte bien peroe l lunes por la noche cai y fue fuerte, sentia mucha ansiedad y me desahogue cenando mal mi cena del martes fue:

1 cafe con leche light
1/2 flauta de chicharron (de las grandes)
casi una pza de pan digo casi por q no fue una pza totalmente
unas frituras con salsa y cacahuates

realmente tenia ganas de comer eso por eso lo hice no me senti tan mal como otras ocasiones, pero si me preocupa por q keria llevar mi semana implecable para el sabado y domingo que tengo los eventos pachangosos, comer sin problema ahora tendre q cuidarme mucho por lo menos el sabado para sustituir el sabado por la cena del lunes no hay de otra.

bueno aki stamos ojala ke mi salida del trabajo no me afecte mucho, digo kiza me deprima, kiza no tenga dinero para comprar mis alimentos de la dieta no se, no se si stoi un poco triste, si me preocupa, pero no hay de otra tengo q hacerlo por mi dignidad

lunes 14 de diciembre 09

emm bueno hoy es lunes stoi aki acabo de escribir mis menus del sabado y del domingo

como les decia me fue mui bien el fin me porte mui bien por la tarde de aier stuve a punto de caer en la tentacion s eme venia a la cabeza unos takis luego una flauta de chicharron jajaja lobueno q no cai gracias vanessita te loa gradezco y hoy temprano taran la bascula me premio 69.460 ea ea ea q padreeeee me conformo con llegar a los 65 q me keden mis pantalones 11 q usaba cuando conoci a mi sr:D emmm bueno espero seguir asi de juan camaney tengo q portarme mui bien esta semana por q el sabado tengo dos eventos pachangosos:S y pss pa poder comer sin mucha culpabilidad bueno ya me voi a chambiar ay se ven

domingo 13 de diciembre

pss el domingo me desperte hasta eso temprano no se q me pasa con los años me he vuelto mas responsable jajaja ay les va mi menucito

almuerzo:
dos mandarinas
una manzana

comida:
1/2 lata de atun
ensalada verde

cena:
1/2 taza avena cruda
1/2 taza leche descremada
1 manzana

todo trankilo sin novedades en casita todo el dia la mayor parte del dia acostadota hehe como kiera si anduve levantada terminando de lavar, haciendo el almuerzo para mi sr y mis suegros, luego como a las 5 salimos a buscar unas bolsas d edulces por q nos avisaron q el sabado 19 tenemos el arrullo de un niñito dios ypss somos los padrinos este es el 5° año ya q emocion q rapido bueno emm saludos cuidensen y aka andamos

7 dia con mi blog

hello como les fue de fin?? a mi genial me porte reketebien :D el sabado vine a trabajar hasta las 2 pm saliendo nos fuimos mi ñor y yo a sams a comprar shampoo y rollos de papel por q stabamos escasos de esas dos cosas hehe luego de alli a soriana a buscar fajitas d pollo y mis latas de leche no hubo fajitas pero si leche oye q sorpresa tan grata staba la leche en 18.36 me compre dos para aprovechar la oferta jiji osea haha bueno pss ya nos fuimos a mi casa me puse en mi papel de chachacienta y a darle a la lavada bueno solo oprimi un boton jajajaj el de inicar en mi lavadora xD luego pss a comer por q ya eran pasadas las 3 y yo sin comer y pss asi stuvo mi sabadabadabado ay les va mi menu del sabado

almuerzo :
dos mandarinas
una manzana

comida:
1/2 lata de atun
ensalada verde

cena:
dos mandarinas
una manzana

emmm si me castigue con el almuerzo y la cena :s de alguna manera tenia q compensar mis excesos del viernes por la noche

5 dia con mi blog xD

pss aier ya no vine no tenia grandes cosas q contarles todo dentro de lo normal y pues como hacia mucho frio no keria teclear mmmm ahora mismo no recuerdo como stuvo mi dieta del jueves??? emmm ya ni c como voi bueno les dire como stuvo aier

almuerzo:
1/2 taza de leche light
1/2 taza de avena cruda
1 mandarina

comida:

pollo a la plancha
ensalada verde
1/2 taza de lentejas

cena:
pfff aki viene lo bueno jajaja

1 vaso de frijoles a la charra :S
1 kesadilla de harina con un trozo de fajita y salsita
1 tortilla de harina con otro trozo de fajita :S
un pedazito de rollo de canela
y como un vaso de refresco de mandarina :S

q tal me porte mal vdd :s es q pues se armo la pachangona en mi casa q es de uds y pss ni modo de no cenar stuvimos enedelia, ericka, paty, mirna, brenda solo estas ultimas no llevaban pareja hehe iban desparejadas y pss las otras tres con nuestros violines por un lado hehe emm aparte de los angelitos de ericka, enedelia y brenda, q cosa pasaba dela cocina a la sala y la escena era aterradora hahahaha q niños tan hiperactivos jajajaja stuvimos mui divertidos a mi si me gusto el ambiente q se armo pense q staria mas tenso por q los maridos casi no se conocen nosotras si a todas tengo por lo menos unos 10 años de conocernos :) con brenda tengo mas tiempo desde el cbtis osease unos 15 años mas o menos hehe bastante vdd jiji emm vere si la pata me pasa las pics y vere si puedo publicarlas soi nueva en esto de la blogueada jiji ay me dio frio hehe bueno los leo el lunes io creo por ke no vengo mañana domingo toca papel de chachacienta hahaha

3 dia con mi blog xD

almuerzo:
media taza de leche descremada, media taza de avena cruda y una mandarina

comida:
pescado a la plancha, ensalada de nopales y ensalada verde

cena:
media taza de leche descremada, media taza de avena cruda y una mandarina

agua:
3 lts

ejercicio:
--------

estado de animo:

mui bueno; aunke stuve leyendo un blog de una chica española y ella sta bien delgadita q tristeeee todo el camino q me falta recorrer hehe ni modo yo me lo busque con mis cenas llenas de cosas grasientas :s y pss aki stoi como q me estoi desanimando con mi blog nadie me firma me pregunto si sera por que no he verificado mi correo electronico jajaja xD bueno X, recuerdan q aier habia pachanga en casa de mi suegro por su cumple pss alla vamos saliendo de trabajar a comprarle algun vinillo o bebida alcoholica para llevarle, o sea q malas influencias jaja, compramos su regalo y llegamos a casa de mis suegros staba ya toda la familia reunida mi mente decia comere no comere, no comas al medio dia te arrempujaste carne asada con frijoles, brocoli, ensalada verde, ensalada de nopales comiste bastante bien me decia ami misma pero luego pensaba, si no como pensaran q stoi loca y q me estoy haciendo anorexica :S q miedo total q pues estaban apenas asando el pollito, y pues todos platicando shalala total q mi marido se puso a asar el pollo por q mi suegro lo staba asando cuando llegamos y el era el festejado osea como q no, aun no terminabamos de asar el pollo cuando mi suegra comenzo a echar viajes de las charolas del pollo para la cocina, mi suegra es asi ella no se puede aguantar el hambre jajaja o sea perdon la balconee jajaja, total q pues segun ya nos ibamos todos a comer juntos segun nos iriamos a la cocina todos pero oooo cosa la abue agus (abuela de mi marido, mamá de mi suegro) ya habia cenado y no keria nada mas y pues tiene 93 años si mi memoria no me falla, batalla algo para caminar y estaba cerca de las brasitas asi que no keria moverse de alli, mi maridito como el angel que es dijo pues aki nos quedamos a comer, pero ojo el hablaba de kedarnos todos los q stabamos alli afuera (suegro, cuñado, tio, esposo, doña gus y yo) total q dijeron pues si aki nos kedamos y nada q mi suegro se metio a la cocina a cenar con el resto de la familia q triste situacion jajajajajajajaja emm para cuando dijo mi hugo aki nos kedamos dije ni moro vane tendras q comer aunke sea una pza de pollo con una tortilla no es tan malo y no diran q stas anorexica jajaja pero como paso eso pues medio me enfurruñe leve y ya no kise comer dije sta bien sirve q no me salgo de mi dieta jojojo q tramposa vanessa y pss ya doña gus me dice no vas a comer tu y yo no :S le digo es q ya a medio dia comi carne y no kiero excederme y ya me dijo lo q todos los viejitos dicen no te pongas a dieta stas bien, etc, etc yo como defensa a mi causa le dije q me sentia mucho mejor q ya no despertaba con manos inchadas, q al hacer los deberes en casa los fines ya no terminaba con los talones matandome y muchas mas ventajas q trae la perdida de peso total fin de la discusion me fui a la sala a ver en que terminaba mi telenovela mientras todos cenaban para no verme alli como perrito callejero frente a un puesto de tacos jajaja mi marido vino conmigo me dijo kieres de cenar le digo no hay nada q pueda comer y le dije no hay naranjas y ya fue y me corto dos y me las pelo y esa fue mi cena q tal la vane aventura luego cuando la telenovela termino me fui con ellos afuera y staba una tortilla en las brasitas asi tostadita tostadita y una pza de pollo echandome ojitos pense puedo comermela y desmenuzarle pollito pokita salsita y amonos q mal me puede hacer ninguno pero me daba pena asi q solo me kede con el pensamiento y las ganas luego se nos unio mi suegra y se comio la primer tostada la segunda q habia la tomo mi suegro asi q adios tentacion jajajaj ,fiu mision cumplida bueno creo q los maree con tanto rollo perdon

un poco colgada

buen dia, el dia de hoy no me siento bien tengo como que ganas de llorar yo creo que es hormonal y aun asi no puedo quitarme este sentimiento de encima mmm... le dire mi menú del dia de hoy:

Almuerzo:
media taza de leche light, media taza de avena cruda y una mandarina

Comida:
carne asada de res, media taza de frijoles de la olla, ensalada verde y ensalada de nopales.

Cena:
media taza de leche light, media taza de avena cruda y una mandarina

Ejercicio:
-------- (que hueva ejercitarme jeje)

Agua:
llevo apenas un litro y medio espero en lo q resta del dia de perdido tomarme 3

Estado de animo:
un pokito colgada, con muchas ganas de llorar ya saben como es una de mujer en los dias previos al pago mensual hehe pero feliz por q hoy me vi al espejo cuando desperte y me vi mi panzita plana hehe q emocion kisiera pesarme perooooooo no kiero por q el dia domingo me excedi con comida asi q no vale esa semana q hice de dieta por eso estoi repitiendola xD
espero q si alguien me lee tenga un dia mucho mejor al mio jajaja hoy es el cumple de mi suegro asi q espero cuidarme con mi comida no kiero caer en tentaciones por q ya kiero iniciar mi siguiente dieta es q les digo diciembre es sinonimo de pachangas....

MI PRIMER POST

Almuerzo:
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta

Comida:
Pollo a la parrilla, ensalada verde y ensalada de nopales.

Cena:
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta

Agua:
4 lts

Ejercicio:
------

Estado de animo:
Bien ni mui mui ni tan tan, nada mas templado :)

quiero aclarar algo la dieta q stoi llevando ahora es de 1000 calorias diarias asi que no la aconsejo para comenzar un proceso, recuerden que yo comenze con una dieta de 1600 pero en septiembre, mi cuerpo se a ido acostumbrando a la ingesta de poca comida asi q de ninguna manera es aconsejable este menu para alguien q va comenzando a cuidarse, ya que es muy probable q sufriera una descompensacion, sale?