Almuerzo:
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta
Comida:
Pollo a la parrilla, ensalada verde y ensalada de nopales.
Cena:
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta
Agua:
4 lts
Ejercicio:
------
Estado de animo:
Bien ni mui mui ni tan tan, nada mas templado :)
quiero aclarar algo la dieta q stoi llevando ahora es de 1000 calorias diarias asi que no la aconsejo para comenzar un proceso, recuerden que yo comenze con una dieta de 1600 pero en septiembre, mi cuerpo se a ido acostumbrando a la ingesta de poca comida asi q de ninguna manera es aconsejable este menu para alguien q va comenzando a cuidarse, ya que es muy probable q sufriera una descompensacion, sale?
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta
Comida:
Pollo a la parrilla, ensalada verde y ensalada de nopales.
Cena:
Media taza de yoghurt, media taza de avena cruda y una fruta
Agua:
4 lts
Ejercicio:
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Estado de animo:
Bien ni mui mui ni tan tan, nada mas templado :)
quiero aclarar algo la dieta q stoi llevando ahora es de 1000 calorias diarias asi que no la aconsejo para comenzar un proceso, recuerden que yo comenze con una dieta de 1600 pero en septiembre, mi cuerpo se a ido acostumbrando a la ingesta de poca comida asi q de ninguna manera es aconsejable este menu para alguien q va comenzando a cuidarse, ya que es muy probable q sufriera una descompensacion, sale?
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