alo compañeros de lucha, aki publicandoles mi dia de aier, aaaa kiero aclarar la duda de chocolatito jiji, decir me estoi haciendo pato, me refiero a ke me estoi haciendo la q la virgen me habla jajaja, tampoco ?? mmm bueno q me estoi haciendo tonta, con la dieta q nada mas no me pongo seria y me centro, ahora si?', bueno espero haberme explicado bien, ahora si a lo q te truje chencha jajaja xD
Almuerzo:
piña picada
11 am:
1 manzana
Comida:
Arroz
Carne con papas y zanahorias
1 pan tostado doble fibra
Cena:
1 chicharron con salsa(cuadro de harina freido en aceite)
1 pan tostado doble fibra
1 sandwich jamon de pavo y queso amarillo, en el comal
1 cafe light
6 galletas marbu
Agua:
2.5 lts
Ejercicio:
-------------
Creo q lo stoi haciendo bien, pero la Cena es mi talon de akiles, espero poder recuperar eso tmb, cuidensennnnn lindo dia y pasenla bien
Almuerzo:
piña picada
11 am:
1 manzana
Comida:
Arroz
Carne con papas y zanahorias
1 pan tostado doble fibra
Cena:
1 chicharron con salsa(cuadro de harina freido en aceite)
1 pan tostado doble fibra
1 sandwich jamon de pavo y queso amarillo, en el comal
1 cafe light
6 galletas marbu
Agua:
2.5 lts
Ejercicio:
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Creo q lo stoi haciendo bien, pero la Cena es mi talon de akiles, espero poder recuperar eso tmb, cuidensennnnn lindo dia y pasenla bien
4 comentarios:
ya casi ya casi y si, estas bien locquita igual que yo, nos sacamos muchas frases mamufas la verdad, oies cuando vas a tama???
pa que te pases por acá por tierras regias, ya quiero consocerte paisa e irnos a echar unos elotes de la michoacana!!!
BENDITOS!!!
Besos!
vane... vas bien... solo falta ajustar un poquito con la cena... pero de a poco, si?
te mando un beso super graaaaaaaaaande
Bien Vanessa, queda afinar lo de la cena pero comparado con las que tuve en días pasados se ve muy ligth jajajjja.
Un gran y afectuos saludo desde la Angelopolis.
p.d. como van las cosas con el trabajo de tu esposo???
Venga jo que si yo me he centrado tu puedes hacerlo!!
Mucho ánimo!
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