Hoy cumpleaños mi sobrinooooo o_O

hablando de variables: hoy cumple 4 añotes mi sobrinazo lo amo!!!, mi hermano puede hacerme mil burradas pero por mi sobrino las dejo pasar =) pues ke; ke habra tamalitos, pastel , frijoles a la charra y yo con antojo de pastel y frijoles a la charra ainsss jeje pero yo centrada nada de excederme.

hoy eh visitado a la bascula me a devuelto un 63.4 mmmmm Dios por favor no me dejes perderme en la tentacion no kiero el lunes q me vuelva a pesar star en 65 o mas plisssss y es que tenemos pensando salir en familia el fin de semana eso significa paradas a comer en restaurantitos de antojitos o sabritas y cocas durante el viajeeee noooo yo centrada nada de concesionessss hehe.

mi menu de ayer fue el siguiente:

Almuerzo:
5 galletas habaneras
queso panela
1 taza de te
1 manzana
Comida:
1 lata de atun
1 taza de nopales
1 taza de zanahoria
1 taza de nieve
Cena:
1/4 de melon con tajin (chilito en polvo)
1 huevo cocido
1 pan tostado
Agua:
3 lts
Ejercitacion:
NADA.

Ayer mi cabeza le daba vueltas y vueltas a un asunto mi sobrina de 10 años la q vive en Valle Hermoso es gordita muy gordita en realidad las dos sobrinas q viven en valle son gorditas pero la de 10 años como q ya se esta fijando mas en su peso, las ultimas veces q a edo por aka eh notado q no come bien, come pokito y a deshoras, estoy preocupada no quisiera q se enfermara yo le doy consejos le digo tihara no dejes de comer tienes q almorzar, comer y cenar para q tu cuerpo trabaje bien, el saltarse comidas tmb engorda, pero cuando hablo con ella pues se molesta un poco, me dice si si ya se(tipo ya callate tia =S) tipico de todo gordito a kien le gusta q le digan q hacer para adelgazar si uno se esconde en que uno es feliz asimis dos sobrinas y yo. No crean q siempre somos asi de bonitas ese dia estabamos haciendo nuesta mejor cara para la camara hehe

Ademas creo que influye que se lo digo enfrente de todos a lo mejor eso la hace sentir incomoda, kisiera saber que decirle las palabras correctas para ayudarla yo se lo q se sufre siendo gordita y la crueldad de los niños o de las personas en general con quien se convive, otro problema yo creo q el mayor es q mi cuñada es una cabeza hueca, no la veo como una madre como las mamás de antes, no es responsable de las niñas, no las puede controlar, no tienen horarios de comida no es de esas mamás que hagan comida todos los dias y a tal hora a comer, comen lo q haya a la hora que les cale el hambre mmmmm, el problema es grave no se que hacer no quiero que mi sobrina llegada a alguna edad se vuelva bulimica o anorexica, consejos plisss....