Viernesssssss

buen dia compañeros de lucha, hehe, me da mucho gusto ver todos su comentarios me siento arropada, de la dieta sigo viviendo la vida loca, pero animada por el reto q Nenu propondra =P hehe; nombre la vdd es q no se si sea sugestion pero siento q los pantalones en los q nadaba ya me ajustan un poco mas, no kiero pesarme me dije a mi misma el Lunes al comenzar bien tu regimen te pesas paara comenzar todo bien.

Les mando un enorme abrazo y muchas gracias por todos atender a mis gritos hehe

Almuerzo:
1/2 taza yoghurt light
1/2 taza de avena
1 rodaja de piña
Tentempie 11 am:
1 toronja con tajin
Comida:
1 porcion de chicharron en salsa
1/2 taza frijoles de la olla
ensalada verde
1/4 pan tostado
3 tortillas
Tentempie 6pm:
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Cena:
1 nieve de pastel de queso con zarzamora
2 tacos sencillos de bisteck =s
Agua:
3 lts
Ejercicio:
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pd. les cuento aka en cuadro chico, q el dia de ayer la Ciudad vivio una psicosis, se dijo que, habian habido balaceras en varias partes de la Ciudad, asi q ya sabran el susto, luego por msn el chisme vuela pss ya todos bien asustados, si hubo un momento en el q los musculos de mi cuello se contrajeron debido al estress q me provoco la situación pero decidi relajarme y hacer caso omiso, la vdd hasta el momento no se a comprobado o desmentido la situacion asi q todos andamos un poco paranoicos, sta duro, un saludo para todos ustedes en sus lugares y animo q ya es Viernesss!!