Resumen Dietetico

buen dia amigos blogueros, solo pase a dejar mi resumen dietetico, por donde empezar???

Emm imitando a mi kerida amiga Chocolate realize el maraton de almorzar y cenar solo piña y comer mucha lechuga acompañada de atun algunos dias y de pollo otros tantos y funcionoooo, pero la vdd es q no recomiendo esta onda, entra mucha ansiedad y debilidad jeje, aunke si la vdd es q la bascula arrojo 5 lbs de menos, ekivalentes a 2.27 kilos menos =) q tal??, pero algo raro lejos de sentirme contenta, estoi como en stand by =(, al pesarme desisti de acompañar a mis papis a visitar a mis abuelos buuuuu es q se q es comilona segura apenas saliendo a carretera y es q me entro tanto miedo subir q mejor les dije paso y no fuiiiiiii =(, me siento tan desanimada, sera q siento la carga de controlarme para no subir de peso ??? y luego pienso 2 dias y medio libres ke voy a hacer en casa de ociosa, tengo miedo, tengo miedo jeje.
Y como q traigo conflicto digo de q sirve star delgada si no stoi segura de salir y poder controlarme o sea debo de ir pensando ke no siempre estare a dieta, debo de ir aprendiendo a ver la comida como algo para vivir, y no star pensando en vivir para comer, por eso yo creo q estoy triste

• el peso del compromiso de no subir,
• no poder salir con la libertad ke keiro, realmente keria ver a mis abues y por miedo a no controlarme no fuiii=(

Q triste, stoi delgada pero no me siento segura para dejarme fluir y disfrutar buuuu, aunke les dire q lo q mas molesta me tiene conmigo misma es q se ,q no por q no haya ido con mis papis no comere si aki en la vicky hay muchas cosas ricas para comer y tantos dias libres, q estresss, seria el colmo q me echara la comilona aki, pero bueno uds q pueden aconsejarme??? AYUDA por fisss.


Luego tmb no fui por q mi marido tiene partido de futbol de liguilla y dizke es mui importante para el y la vdd es q no me siento a gusto ya sin el jeje asi q pss aki me kedare estancada en la vicky este puente rico y lo piorrr sin poder comer y pensando q si como subire, toda presionada, me caigo mal habiendo cosas mas importantes, por lo q me preocupo grrrr che Vanessa.

AReli keri aprovechar el puente para ir a visitarlas pero pues no pudimos ponernos de acuerdo y luego el partido de mi marido q es mañana Domingo, siempre juega de las 12 en adelante cualkier hra puede ser, o sea nunca podemos salir por sus ches partidos grrrr. Los kiero q esten bien, el lunes me volvere a pesar a ver si no subo durante este puente. DLB

ViErnes por fin!!!

Esta semana se ma ha hecho eterna realmente pero gracias a dios llego el tan anhelado Viernes, por q anhelado?? comenze sta semana esperando el fin por varias razones:

• Jueves por la llegada de mis papis a visitarnos
• Viernes por q seria el ultimo dia de este regimen tremendo jajaja
• Viernes por q es quincena y pagan =P
• Viernes por q esta mas cerca el sabado y este fin sera largo, largo
• Viernes por q, mañana es Sabado e ire si Dios kiere a ver a mis abues eeeee ellos viven a 3 hras de aki e ire junto con mis papis a visitarlos todo el fin yujuuuuu, lo unico malo de lo anterior es q mi abue cocina bien rico y no le gusta q este a dieta jaja asi q me estara tentando pero bueno, llevo ventaja por q esta semana me mate realmente xD y me llevare chorros de fruta y todo lo q pueda para intentar solo pecar un pokito jiji, (si tu, como no =P )

De la dieta la he llevado excelente, pero debo aceptar q me a costado, el miercoles por poco aviento todo y el dia de ayer tmb, el miercoles me controle por q llegue a mi casa y la sorpresota d mis papis eso me kito toda la ansiedad q llevaba pero eso no me kito la idea de no ejercitarme y pss no me ejercite =S y ayer pase por una Dulceria y vi unas frituras q me encantan las vi y se me hizo agua la boca =( no traia dinero si no, jeje pero llegue a micasa, con la imagen de las frituras, salsa, crema, limon y un vaso con refresco de cola bien helado, stuve a punto de decir vamos por las friturassssss pero me acoste tome aire y seguia pensando en la imagen tan tentadora, asi q mejor me pare, puse la caminadora y a darle para disipar malos pensamientos q osowwww y luego ni tengo porra, mi madre q no me deja en paz, estos son algunos de sus comentarios:

• Come, ya stas flaca
• Te ves rara
• No hagas tanto ejercicio, solo deben de ser 30 min
• Yaaaaa!!! parale ya llevas mas de media hora
• Mira lo q stoi comiendo, un bisqutte con mantekilla =S

Como me acorde de tu mamá Nenu y de tu familia Lety y de tu suegra Nora jaja, anoche mientras caminaba llegaron mis suegros a visitarnos asi q ya sabran mi mamá y mi suegra q locura, pero bueno lo bueno q ya tengo experiencia asi q decidi cerrar mis oidos, lo unico q les dije fue: PUES QUIEN LOS ENTIENDE, ANTES, STAS BIEN GORDA, AHORA STAS BIEN FLACA, y ya no me dijeron nada jeje, pero bueno todos hemos pasado por esto y sabemos q es parte de, ya me voi, si tienen un espejo pss ay se ven xD q tengan un excelente fin de semana y deseo de corazon q sepamos controlarnos en estos dos dias q vienen jeje bueno aka en México 3, besos pa todos DLB

jueves, publicando mi premio eeee

Areli muchas gracias por el premiecito mi blog cada vex tiene mas premios me haces sentir dentro de una familia ya sabes q este camino de perdida de peso es mui duro pero ayuda mucho el sentirse acompañado y perteneciente a una familia como la de uds =).

Sin mas choro comienzo jeje

1.Pasar el premio a 7 personas:

Fantasia
Kalila
Chocolate
Artt
Aflo
Norita
Nenu
Lety
Fantasia

y a toda persona q sten a dieta por q todos sabemos q es bien dificil star a dieta y aguantar mucho tiempo


2. Guardar el premio con el enlace de la persona q te lo ha dado: HECHO


3.Poner las reglas en el blog: HECHO

4.Expresar 7 cosas importantes y 7 q no lo son:

Cosas importantes:

1. Familia
2.Espiritualidad
3.Lealtad
4.Respeto
5.Justicia
6.Amor
7.Amigos

Cosas q no son importantes:
1.Dinero.
2.Cosas Materiales.
3.Envidia
4.Competencia

7 cosas q mas me gustan en la vida:

me encanta viajar en familia
comer jaja
escuchar musica
ver peliculas
dormir
sentirme kerida
acomodarme en la cama y sentir el calorsito de mi ñor jeje

7 cosas q detesto en la vida:

las mentiras
la deslealtad
q mis hnos y yo andemos del chongo jaja
q mi mama se enoje conmigo =(
mi caracter; kisiera saber devengar responsabilidades=P
emm no prentender q me lean el pensamiento y q todos hagan las cosas como yo kiero=P
la gente sin respeto por la demas gente


5.Avisar a los premiados con un comment en su blog. Hoy keda =)

bueno amiguitos creo q ya todo kedo cuidense DLB y animo para todos tamos en el camino no importa cuantas veces nos tropezemos lo importantes es seguir y persistir, el sabado les publico mis menussss solo les digo q como se ha hecho pesada esta semana es la ansiedad jeje bye

Reportandome a la base

jeje aka ando no me he morido, casi casi desfallezco por la chamba pero ne sigo viva.

Ya me urgia cambiar el post cada q entraba a mi blog y veia los takitos y la pizza me entraba una ansiedad jeje como ven q duro es vivir a dieta, q dificil q aunke llevemos mucho camino recorrido no se pueda eliminar esta sensacion de gordito compulsivo, pero bueno lo importante es seguir, solo pase a saludar stoi haciendo un regimen algo apretado pero no kiero publicarlo no kiero tener q volver a comerme mis palabras cuando lo termine q sera el sabado el ultimo dia se los digo jeje

Espero q todos sten bien, los extraño no he tenido noticias de muchos de uds, eso tmb me deprime un poco =( espero q chocolate ande bien ahora si ya me fui q tengan buena noche y un excelente dia el dia de mañana DLB

Arelita gracias por el premio tengo mucha chamba pero en cuanto me desocupe lo publico como Dios manda por lo pronto sta en el muro de mis premios =)

Fin de semana, tacos, pizza y cerveza "light"

buen dia el titulo de mi post del dia de hoy lo dice todo, hoy no kiero echar choro, ni lamentarme, ni prometer q se acabo la fiesta, ni buscar culpables, ni echarle la culpa a la serotonina xD, las imagenes dicen mas q mil palabras

Sabado 9pm: Doritos, Tacos, Cerveza "light"
Takitos mmmm
Modelando la Cerveza "light"
Domingo 10 am: tratando de remediar el error(pera, manzana, papaya,yogurth)
pera, manzana, papaya,yogurthDomingo: 3pm, Pizza, el malestar paso pronto =S

Cerro del Bernal manejamos 1 hra y media de ida y 1hra y media de regreso para obtenerla y apantallar al Artt jiji, yo no sali, por q staba enojada mi marido me engaño me dijo aki sta a media hora y nada 3 horotas sentada jeje

Pss como dije no kiero decir nada, la vdd es q q puedo decir pss nada,

• me siento culpable?? un poco,pero io creo q no mucho por q hasta pose en las fotos jaja
• planes de accion: prefiero no decir nada luego me trago mis palabras,
• stas triste? no para nada,
• disfrutaste lo q comiste??, si mucho,
• lo volverias a hacer?? creo yo que no, pero pues prefiero no decir nada

pss ya, emm lo importante es q sigo en el camino no importa cuanto tiempo me lleve ni cuantas veces me caiga, stoi en el camino, la buena noticia del dia de hoy es q consegui los 65 pero con 830 grs me hubiera gustado q no hubieran esos gramitos pero bueno no importa, ya es menos ahora si ya me voi,

• necesito q me jalen las orejas?? kiza, kiza, jaja ay se men, amigos xD
  

Si, lo se, me veo bien pero puedo verme mejor

alo amigos blogueros aka actualizando como todos los dias; les cuento q sali bien librada el dia de ayer en cuanto a la dieta no comi nadita q no debiera haber comido con todo y la saliva en mi boca jajaja.

De los comentarios mas o menos, me hicieron sentir mui bien con eso de q estas bien flakita jiji, flakita??? pss de onde si todavia me sobran 12 kilotes, pero se agradecen esos comentarios, los otros mas o menos que ya no baje, q me veo mui bien, q si te estas checando con nutriologa,q si no vas a comer nada en serio, q si solo con eso, q si no sientes un hueco en el estomago, q si de vdd no te comiste ninguno, las miraditas de todos hacia mi jeje etc,etc pero na, lo hacen por q se preocupan por mua yo les he dicho como defensa q me hice analisis y sali reketebien de plaketas, de azucar tonces todo bajo control.

Y si el titulo me va bien el dia de hoy; SI, LO SE, ME VEO BIEN, PERO PUEDO VERME MEJOR =), aparte tengo anuencia por mi medico general en cuanto a mi alimentacion entonces se q lo estoy logrando sin dañar mi cuerpecito, es decir stoi haciendo las cosas bien y me veo bien, pss io les dire,mas o menos no stoi flaca tengo cachetes, pero yo creo q ellos lo dicen a comparacion de la botarga q venia siendo antes de septiembre jeje.

Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
1 rebanada de papaya
Comida:
Caldo tlalpeño (filete de pollo, calabaza, zanahoria, arroz blanco, chile chipotle)
Cena:
2 naranjas a gajos
1 manzana
Agua:
3.5 lts
Ejercicio:
----- (andaba de pachanga xD)

ella no esla cumpleañera jeje pero andaba mas animada q el del cumpleaños jajael es, el del cumple, les cuento q no kiso pastel jojo q osowwwles presento, de izq a derecha de su pantalla, mi cuñadito(alias el chikilin jaja), el papa del cumpleañero, mi suegro, mi maridito y la hna del cumpleañero

Viernes, hay pastel de cumpleañero =S

Buen dia amiguitos aki ando publicando como todos los dias jeje. stoi algo preocupada emm, hoy es cumpleaños de el sobrino de mi marido yyyyyyyyy no kiero arruinar la dieta q parece q la voy a terminar bien; saben por q es importante?? seria la primera semana desde hace mucho en q la llevo bien, pero es q la familia de mi marido piensa q stoi anorexica jiji como baje un buen pss se asustan y me preguntan si toi comiendo bien, si stoi con nutriologa y esas cosas, entonces siento la presion, al decir NO GRACIAS jeje asi q bueno tengo todo el dia para mentalizarme de hacer las cosas bien.

Les cuento q siento mi cuerpo cansado, aier cada 10 minutos de caminadora me convencia 10 min mas, realmente no disfrute la caminada de el dia de ayer y termine molidisima, como les dije creo q stoi forzando mucho a mi "puerkecito" y es q despues de mil años de no mover el chunte como dice Norita, ahora de repente lo hago y creo q le exijo mucho, asi q la prox semana creo que caminare un dia si y un dia no para descansar, otra teoria q tengo es el pago mensual se supone me llega la prox semana entonces tmb pienso q por eso mi desgano veremos como se van dando las cosas.

Ayer logre bajar del internet solo 19 min del tae bo de billy blanks creo q es el q practica Lety se ve bueno pero son solo pokitos minutos, venia pensando kiza haga esos minutos de tae bo y media hora mas de caminadora por q usando mi caminadora solo stoi fortaleciendo mis piernas y uds saben q cuando perdemos mucho peso kedamos bofas de todas parte jaja xD, bueno demasiado choro
Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche descremada
1 rebanada de papaya
Comida:
Pescado asado con chile morron
Coliflor
Ensalda verde
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche descremada
1 rebanada de papaya
Agua:
4 lts
Ejercicio:
15 min trotando
55 caminando

emm ahora si ya me desahogue, y me ire a trabajar jeje cuidense les deseo un excelente dia a todos y les mando mis mejores deseos para si algo les preocupa lo saken de su sistema rapiditsimo =) DLB Norita vuelveeeee q sin ti la vida se me va pss ke jeje me sono a cancion de ricky martin xD si tienen espejo pss ay se ven =)

Vanessa 1 - Blog 0

jeje buen dia amigos blogueros pss aki celebrando q pude agregar una tercer columna y ke le cambie el fondo a mi blog, pss como me iba a ganar xD, que les parece el cambio?? jeje

En relacion a la dieta ay voy, ay voy, librando la semana ojala q no haya eventos d ningun tipo q me saken de la concentracion, por q este lunes ya toca pesaje y kiero ver un buen numero =P tengo un poco de miedo por q llevo ya varios dias caminando entonces eso puede estar fortaleciendo mis musculos y si eso pasa ellos ganan peso, es ahi cuando el peso no varia mucho lo importante son las tallas asi q este lunes comenzare a llevar el control sobre mis medidas por si no veo variacion en el peso pss verlo en las medidas, hablando de ejercicio y mis musculos, siento mis piernitas cansadas, creo q me estoi excediendo con el ejercicio, pero es ke kiero ver un buen numero en la bascula yo se q no es competencia q nadie me carrerea pero pues si kisiera verlo jeje.

Almuerzo:
1/2 taza de leche
1/2 taza de avena
1 rebanada de papaya
Comida:
1 bisteck asado de res
ensalada verde
1/2 taza de frijoles
Cena:
1/2 taza de leche
1/2 taza de avena
Agua:
4 lts (stoi batallando pa bajarle a la ingesta)
Ejercicio:
15 min trotando
55 caminando

pss ay vamos amiguitos blogueros, con todo por los kilos de mas, espero q ustedes esten bien y q tengan un excelente dia, q si se atraviesan distracciones sepamos, pasar de ellas y si es necesario probar q sepamos medirnos =) DLB

MIERCOLITROS Y LAS NOVEDADES

pss nada q hasta el dia de hoy llevo un 10 me he portado reketebien deberian de ponerme una estrellita en la frente jeje oigan anduve moviendole a la plantilla y parece q no podian dejarme comments asi ke desheche los cambios y sigo con la antigua espero q ya se pueda =P si no pss ya vali jiji asi q haganmelo saber

hoy no ando inspirada pa escribir solo espero q anden bien q sigamos con todo pa ponernos bien GUENOTAS y q si andamos por caminos q no son, encuentren la veredita pal camino de la perdida de peso, se vale Fantasia, no te preocupes todas en algun momento nos perdemos jeje pero mira aka te stoi haciendo señas para que nos sigas y no te nos pierdas =P

Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
1 rebanada de papaya
Comida:
Caldo tlalpeño a la Vane (filete de pollo, garbanzos, arroz blanco, zanahorias, calabaza, cilantro, chile chipotle, los garbanzos son para mi marido yo le paso los q me tocan jaja)
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
1 rebanaditita de papaya
Agua:
4 lts (estoy tratando de bajarle al agua, lei q si tomo mucha pierdo electrolitos y eso es malo para el cuerpo)
Ejercicio:
15 min trotando
55 caminando

Ahora toca el premio

PREMIO KREATIV BLOGGER

Las reglas son:

-Agradecer a la persona que te ha dado el premio

Mil gracias Arelita por acordarte de mi

-Copiar el logo del premio en tu blog

ya sta aki y en mi muro de premios =)

-Poner el link de la persona que te ha dado el premio

http://loquecomeaflo.blogspot.com/

-Decir 7 cosas interesantes sobre ti

1. Creo que soi un ejemplo para mis hermanos

2. He crecido como persona, gracias al marido que tengo

3. Creo mucho en Dios

4. Soy bastante explosiva y berrinchuda(con mi familia), pero cuando se me pasa el lapsus me siento mal

5. Cumplire 5 años sin una semana completa de vacaciones jaja q triste

6. Llevaba mui bien la dieta T por eso parecia botarga en septiembre de 2009 (tacos, tortas, tostadas, tamales, troleelotes y torditas xD)

7. Amo ver peliculas, escuchar musica, me considero una rokola ambulante y una biblioteca de pelicuas tmb jaja, otra cosa q tengo, sumo los numeros de las placas de los coches jeje por q ?? no se xD

nominar a otros 7 bloggers creativos Poner el link de sus blogs

(pues aki voi a tener q duplicar ya ven q no tengo muchos blogs amigos jeje)

Fantasia http://fantasia143sv.blogspot.com/

Lety54kg en yovoyporlos54

Nora en Amm y sigo pensando...

Mely http://caminoalos52.blogspot.com/

Chocolate http://25kilosmenosesaesmimetameayudais.blogspot.com/

Artt http://lapiedradelasabiduria.blogspot.com/

Celeste http://diariodeunaobesaenmty.blogspot.com/

y el pilon Areli http://loquecomeaflo.blogspot.com/

-Decirles por qué les has nominado dejando un mensaje en su blog.

Fantasia por q me recuerdas mucho a mi, a cada rato nos tropezamos pero aki seguimos; ke no??

Lety54kg por q eres bien power nena, tienes la actitud

Nora por q eres el alma de la fiesta, siempre logras hacerme reir ya nos haces falta vuelve!!! xD

Mely por q es refrescante leerte tienes la actitud tmb y alguna vex fui adolescente y creo q era = q tu de rebelde jaja

Chocolate por q siempre estas echandonos porras, confiando en nosotros y nos haces saber ke si podemos

Artt por q eres un gran ejemplo para todas nosotras y es interesante leerte

Celeste por q cuando comenze mi camino en septiembre supe q tenia en ti un gran apoyo para poder lograrlo

y el pilon Areli por q tienes tu familia en valle hermoso y yo alla creci =P por q eres una gran persona y por q stas loca jaja xD, gracias AReli por recibirme

ya amigos blogueros q tengan un excelente dia cuidensen y DLB

ENTRADA RAPIDA

pss ya vine acabo de leerlas a todas andamos con todo; bien por nosotras eeeeh!!!! jeje hoy no tengo mucho q contar jeje me porte muiiiii bien el dia de ayer por poco no camino pero me convenci de hacerlo jeje

Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Comida:
1/2 lata de atun
ensalada verde
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Agua:
4 lts stoi como un radiador viejo jeje
Ejercicio:
1 hra en el super =P
67 min de caminadora velocidad 3-4

nada q ayer me he depilado la cara a mi si me cayo el saco cuando el tizziano nos dijo bigotonas jajaja saludos nenas solo fue un comment cuidensennnnn y dios me las bendiga a todas

pd les dejo un videito q me ha hecho sentir dolor pero tmb me hizo reir =P

http://www.youtube.com/watch?v=ANBNPtsAVFg&feature=player_embedded

Y TU ORGULLO??, SE ME KEDO EN EL OTRO PANTALON xD

pss amigos blogueros reportandome para no perder la costumbre jeje, se preguntaran por que el titulo de mi post jeje, eso le dije a mi esposo el dia de ayer Domingo =P pss nada el sabado me porte reketebien mi dieta genial sin tentacion y bien firme trabaje muchisimo en mi casa asi ke decline el uso de la caminadora.

Ayer domingo toda la actitud hasta q se dieron las 2 acompañados por la abuelita de mi marido, se q no debo ponerla a ella como pretexto jeje pero me sentia mui contenta de q pasamos todo el dia con ella, veran ella tiene 93 añitos en marzo del año pasado se kedo viuda asi q pues como todos los seres humanos jovenes pss ocupamos salir a distraernos o a hacer cosas pues llegamos a verla como a las 12 del dia staba solita solita por q kienes viven con ella pues habian salido a pasear asi q stuvimos con ella y se dieron las 1.30 de la tarde mimarido sabe q para las 2 de la tarde si no como me comienza la ansiedad y no keria dejar sola a su abuelita asi q la invito a nuestra casita con la promesa de q volveriamos rapido por q como todos los viejitos no se kieren despegar de su casa y ella no es la excepcion jeje total q la subimos al carricoche y pues yo no tenia nada preparado ni al super habiamos ido e iba realmente contenta de sacarla a pasear, asi q pues la pregunta y q vamos a comer? dije yo pss de los 3 tenedores (es una cocina economica) fue alli donde mi marido me dijo y el orgullo y yo se me kedo en el otro pantalon jajaja le digo hay q festejar q tu abuelita viene con nosotros y ya nos fuimos a la cocina economica y si las palabras de mi hermanita retumbaron en mi cabezita pero las ignore era dia de fiesta =)
MENU DEL SABADO
almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
Comida:
1 bisteck de res asado
brocoli
arroz blanco
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
Agua:
3 lts
Ejercicio:
labores del hogar desde las 3 pm a las 10 pm son 7 hras de ir y venir en mi casa jiji
MENU DEL DOMINGO:
Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
Comida:
1 chile relleno de queso (le kite el huevo frito q lo cubre)
1 porcion de spaguetti
1 porcion de rajas con queso
Cena:
1 troleelote
1 pza de pan
1 cafe con splenda y leche descremada =P jaja q risa
Agua:
2 lts
Ejercicio:
1 hra caminando (un circuito por todo el centro alrededor de 30 cuadras)

shale me trague mis palabras pero bueno lo importante es persisitirrrr y me siento ta feliz de q hayamos gastado nuestro tiempo haciendo feliz a la abue de mi marido es q como se keda solita pues se pone a tristear y eso duele un poco y si aunke parece q mi vanessa interna se esta durmiendo en sus laureles, como mis pantalones 13 ya me kedan desnalgados =P pss stoi haciendo confianza pero bueno stoi en el camino aun no me he rajado
NORITA, ARELI donde andan chicas???
chocolate tienes razon en la foto de la boda de mi hermana me parezco a mi mama jeje el peso de mas da años

NO VAS A PODER JA, AHORA POR EL ORGULLO!!!

Buen dia amigos blogueros, me siento sola jaja muchos no han actualizado asi q no tengo a kien leer jaja sera q yo soi la unica desafortunada q trabaja los sabados =P; bueno el dia de hoy no tengo mucho q contar me he portado bien asi q muchas novedades no hay.

Saben ayer le platicaba a mi hermanita menor q voy por los 65 con todo y a ke no saben con ke me salio mmmm, literalmente todo no lo recuerdo lo unico q se me a quedado grabado es la frase "NO VAS A PODER" como ven q apoyo sisterrrrr, gracias por la feeee, mmmm pero bueno debo decir q si lo hizo pa picarme el orgullo lo logro ayer saliendo fuimos a sams por algunas cosillas q nos hacian falta y pss ya saben en el camino puras tentaciones, dentro de la tienda mas tentaciones, habia unas galletas light le dije a mi esposo unas de estas y un cafe con splenda y aki no paso nada y el me dijo pues llevalas,como ven??? jajaja le acabo de decir antier no excepciones, no contemplaciones y me sale con eso pero bueno como q si me animaba pero luego aparecia en mi mente "NO VAS A PODER" y se me kitaba la gula jajaja como ven o sea hermana si lo hiciste con esa intencion eres bien inteligente por q lo estas logrando y si lo hiciste por q tienes poca fe en tu hermana q mala onda eh mugrosota jeje asi q pss tengo buen candado lo juro no invento pienso en comer algo y esa frase en mi mente y se me va la gula namas por el orgullo jajaja

Asi q pss tengo candado mental =P, esta es mi sister y yo en Enero de 2009 en su bodita, aaa hablando de eso FELIZ ANIVERSARIO!!! hoy 16 hace un año q mi hermanita se caso y se fue lejos lejos snif, te kiero sister ke tiene q me digas esas cosas tan feas, pero creo q lo hiciste pa picarme el orgullo por q sabes q funciono mejor contra los retos, q tal mis cachetes jaja osea q oso q mal vanessita, ven como un gordito ni se kiere arreglar ni nada todo le da = por q trae el autoestima por el suelo =(, pero eso ya se acabo ahora puro cabello alasiado jajaja =P



Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Comida:
2 filtes de pollo
ensalada verde
3/4 taza de lentejitas mmm yumi yumi
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Agua:
4 lts
Ejercicio:
67 min caminadora velocidad 3-4

kIero darle la bienvenida a VIVIANA gracias por los comments me da gusto q te guste lo q escribo aki somos puros gorditos keriendo ser exgorditos asi q sientente en casa =P ahora si, si tienen un espejo pss ay se ven xD, BUEN FINDE y nos leemos el lunes con las novedades (NORITA VUELVE I MISS U, MELY stas perdida, ARELI debes de andar de enfermera de tu girlfriend jiji, LETY seme hace q ya llegaste a los 54 no sabemos nada de ti) cuidense y ya mucho choro DLB; papel de chachacienta ON =P

pd. eso q no tenia mucho q contar jajaja soy bien rollera =P

VAMOS POR LOS 65!!!

jeje buen dia compañeritos, pss nada q eso le he dicho a mi esposito ayer en la noche, Hugo Enrique nada de comidas fuera de la dieta, nada de excepciones por q es fin de semana, vamos por los 65!! es q el es un pilar importante, por q uds no saben como me pongo de chucky cuando kiero comer, uds no saben como me pongo cuando el "gigante dormido kiere despertar" jaja bien dramatica pero si, me pongo mal cuando kiero comer y el no me hace caso, pero cuando stoi consciente ya le he dicho q me ignore cuando me p0ngo asi ya despues d media hra pataleando y enojada se me kita la ansiedad y bien felices los dos jaja q batallar de mi pobre Esposito q esposa mas loca le toco al pobre =P stare loca? jajaja na solo chiflada xD

pss si ya kiero llegar a los 65 y despues de la caida del domingo y del senton del miercoles como ke digo esto no puede estar pasando, antes no habia excepciones por q fuera fin de semana, ni pensamientos de ya nos pagaron a donde vamos a comer??, por eso baje los 13 kilotes asi q vamos sobre los 65 kilotes jeje cuidesen amiguitos blogueros, espero q tengan un excelente dia y espero que Norita se mejore pronto que ya la extraño jeje q me haga reir con sus ondas DLB

Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche descremada
Comida:
Pescado asado con chile morron
Brocoli
1/2 tomate con limoncito y sal
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche descremada
Agua:
4 lts
Ejercicio:
68 min de caminadora a paso rapido ea ea ea

Ahora si ya me voiii les deseo un excelente fin de semana a todos y ya saben si nos caemos pss arriba nada de seguir tirados, Arelita muchas tks por mi premiecito, espero q luego alguien me diga como hacer mi plantilla de 3 columnas por qya le he buscado y nada no le hayo xD bye

TEMPERATURAS PRIMAVERALES YEAHHH!!! CHE SEROTONINA

Pss si mis queridos amigos blogueros, compañeros de lucha y demas adjetivos pa esta hermosa familia bloguera sucede q ya encontre q no toi loca por mi depre, q no ocupo sicoloco ni nada por el estilo esto q me paso en dias anteriores es una cosa normal eh aki la explicacion: DEPRESION INVERNAL, como lo se?, lean lo siguiente:

Sucede que la falta de luz solar reduce la concentración de serotonina, una sustancia que secreta el cerebro y afecta el estado de ánimo.

La disminución de serotonina causa estrés, cansancio, tristeza y favorece el trastorno afectivo emocional. Tal vez te haya pasado y muchas veces, en los días nublados te pones tristón sin alguna razón en concreto.

Bueno, pues a la falta de luz solar hay que sumar el frío y la nostalgia propias de la época. Por eso es más probable que tengas días en los que no quieras ni salirte de la cama y estés piense y piense en todas tus broncas.

He ke tal??, la buena noticia es q hoy tempranito mientas me arreglaba pa venir a chambiar escuche algo q alegro mi corazon de bombon, TEMPERATURAS PRIMAVERALES DESDE EL FIN DE SEMANA, SI SEÑOR!!! muchas gracias Diosito por poco no la cuento jeje demasiado tarde la noticia, ayer me vencio la depre y pss cene, pero bueno no pasa nada una caida mas, el chiste es ponerse de pie y echarle ganas a la ejercitacion jeje asi q con todo contra los kilitos; la SEROTONINA me traiciono pero ya se les acabo la fiesta jaja me lei bien mala xD

Almuerzo:
1/2 taza de leche light
1/2 taza de avena
Comida:
1 bisteck de res asado
ensalada verde
1/2 taza de lentejas
Cena: (aki el resbalon)
4 tacos de huevo con salchicha y chile verde xD inche chile verde te saliste con latuya jaja
1 rebanada de pan bimbo; tu ke pan bimbo ni tabas bueno
14 galletas crackets, pffff
1 rebanada de pay de queso, inke pay de keso pura tentacion
1 taza de cafe, leche normal, azucar normal ya no me burle de mi misma con el splenda jajaja
1 sabritas con mucha salsa, no les digo puras tachas si cuado me caigo me caigo bien nada de pichikateces.
Agua:
3.5 lts
Ejercico:
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MITAD DE SEMANA, MITAD DE TODO

jeje buen dia amiguitos blogueros hoy vengo X solo mi amiga fantasia me arranco una sonrisita me siento mui padre tener kien me leea a veces es bueno saber q hay alguien q se interesa en uno muchas gracias Fantasia y Bienvenida!!! se me hace q lo q nenu dijo es cierto se pega las ondas depresivas de tanto star juntas jaja na no cierto io creo q es el frio ya stoi hasta el chongo me plancho el pelo y llueve, q caso tiene darme una manita de gato si ni se me nota, ando como repollo no puedo notar mis cambios fisicos, cuando tengo chance es cuando me estoi cambiando pero lo ke kiero en ese momento es vestirme por q me congelo hehe asi q io creo q por eso ando X no me siento motivada aunke cuando me baño siento mis claviculas hace mucho q no las sentia hehe q padre no??? mi trabajo ya es monotono, creo q ya di lo q tenia q dar aki, creo q es tiempo de un cambio pero stoi tan comprometida aki q siento feo dejarlos aparte keeeee pss ya ven como sta la crisis es dificil encontrar otro lugar donde trabajar al menos aka en Mexico si no tienes una buena "palanca" es bien dificil acomodarte en buenos trabajos pero bueno Dios dira como se va acomodando el 2010 ya tengo q cambiar de actitud somos nosotros y nadie mas lo que hacemos bueno o malo el dia asi q cambio de chip depresivo por contento jeje

hablando de elefantes verdes xD, ayer fui al super a comprar algunas cosillas q me venian haciendo falta oigan hasta parece complot las charolas de pan, el olor a guisos, las sabritas, la lluviesita del dia de ayer, todo staba como acomodado para conspirar contra mi regimen, total q le dije ami esposo llevamos un pay de queso a mi me encanta jiji y dijo si, ya cuando veniamos a la caja le dije ya me vi con una tazota de cafe y q me va diciendo cual ya me vi ahorita vas a caminar :S q cruel jajaja pero sta bien el a sido y es un pilar importante en este proceso si no fuera por el ya habria caido en tentacion muchas mas veces de las q he caido, si no fuera por q me echa la mano con los desayunos dieteticos pss nunca habria comenzando a cuidarme ya se q ahorita se ven casi sin chiste mis desayunos o almuerzos pero en septiembre cuando comia 1600 calorias diarias eran mas elaborados y el se levantaba tempranito para hacerme mi jugo de naranja, mi cafe, mi leche y mis kesadillas, mishuevos cocidos, mis sandwichs o lo q me tocara asi q esposo mio muchas graciaspor el apoyo sin ti estos 13 kilos menos no serian ay ya me puse romantica jeje pero si TE KIERO MUCHITSIMO eres un angel en todos los sentidos :)

Saben es cierto eso q dicen q cuando stemos tristes no veamos lo q no tenemos si no todas las bendiciones q tenemos lo acabo de comprobar, escribir de ti (ESPOSO MIO) me hizo ver todo lo q tengo y q no debo de estar triste por tonterias, asi qpara akellas amiguitas blogueras q anden depres solo piensen en lo q tienen, dejen de lado lo q no tienen, enfokense en todas las bendiciones q tienen y ver como cambia el edo de animo jiji

Buen dia y vamos con todo contra los kilillos q ganamos por tragonsotas hehe DLB

almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
comida:
pollo a la plancha
ensalada verde
cena:

1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
agua:
3.5 lts
ejercicio:
66 min caminadora de velocidad 3 a 4

a darle mis valientesssss!!!

NO PARES!!!

Asi es amigos blogueros este es el consejo q mi horoscopo del dia de hoy me a dado y no pudo haber sido en mejor momento, ayer al salir de mi trabajo y dirigirme a mi casita iba mui desanimada con ganas de llegar cenar un huevo con chile verde, una pieza de pan, cafe, muchas tortillas y meterme a la cama si me preguntan por que no sabria responderles ya saben como somos las mujeres de cambiantes en nuestro estado de animo.

Total que para animarme un poco mi esposo me llevo a comprarme una preciosa bolsa negra si me gusto y mucho pero ni eso me kito la frustracion que sentia, total que ya iba para mi casita y asi toda X llegue quitando una ropa que tenia tendida y pues doblandola, repitiendome a mi misma, cenare o no, no, no cenare solo doblare la ropa y me metere en la cama o sea no pensaba cenar nada un error mui grande ya que nunca debemos saltarnos comidas bajo ninguna circunstancia xD, totalq acabe de doblar la ropa y guardarla cuando vi el reloj eran las 7.45 pm me dije: Vanessa, puedes ver a Rafita Medina (una novela que esta ahorita mui buena aka en México) mientras caminas, terminas a las 9 te metes a bañar y pa las 9.30 ya staras acostada, sera bueno para ti, la verdad no se de donde saque el animo para buscar mis tenis y ponermelos, lo que si se es q en cuanto me puse los tenis me senti diferente y hoy me siento rebien hasta me he planchado el cabello eh estrenado una chamarra q me compre el fin de semana y me he traido mi nueva bolsa ;P jaja asi que amigos mios he ganado, stoi consciente de que esta es una lucha constante, se que ayer gane una batalla pero no la guerra, pero la sensacion del dia ed hoy no la cambio por nada ya estando en otro dia = veremos lo q se hace por lo pronto les deseo un excelente dia y le comparto mi consejo NO PAREN!!! DLB

Esta soi io caminando y viendo a rafita rafita jeje Almuerzo:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Comida:
1/2 lata de atun
ensalada verde
pico de gallo(chile, tomate,cebolla, cilantro, sal y jugo de limon) rikitsimo
Cena:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche light
Agua:
4 lts
Ejercicio:
64 min xD

Lunes de arrepentimiento snifff

buen dia amigos blogueros aki con escalofrios jeje hoy la temperatura sta un poco mas arriba pero eso no kita q esta ofna sea helada :( bueno diran por q lunes de arrepentimiento?? stoi arrepentida por ke no se q me pasa el lunes antepasado cene tacos y el resto de la semana la lleve bien mui decente y todo; pero aier domingo volvi a las andadas ya no hay pretextos fue todo con total conocimiento y aun asi me sali del carril yo se q les comento q tenemos todo el año lo se y lo entiendo pero no me comprendo a mi misma por q comer el domingo si ya hice toda una semana de esfuerzo por q me lo permito si aun me faltan 12 kilos estoi a la mitad del camino y me dejo caer a la primera tentacion no digo q no podamos caer claro q podemos y no es eso lo importante si no sabernos levantar pero q caso tiene, lo q me frustra es q ni una semana de mi ultima caida cuando me vuelvo a dejar caer, stoi un poco triste por q siento q dejandome caer cada semana nunca llegare a la meta y se supone q tengo q llegar son todavia 12 kilotes, ya tengo medidas de accion a tomar ya traze mi plan para esta semana pero digo q necesidad de todos los lunes regresar con cruda moral y convenciendome de q con la matada q me dare entre la semana todo stara bien no hay necesidad o uds q creen? :(
Bueno van mis menus de sabado y domingo:

Sabado
Almuerzo:
2 naranjas a gajos
1/2 manzana

Comida:
1 bisteck de res asado
una taza de arroz blanco
ensalada verde

Cena:
1 quesadilla de panela con pico de gallo
1 taza de te de citricos

Agua:
2 lts

Domingo_
Almuerzo a las 11 am:
2 naranjas

Comida de las 5.30 a las 6.30 pm
2 ordenes de papas a la francesa
1 burrito 1/4
un vaso de trolelote

Cena a las 9 pm
una dona de chocolate
una dona de fresa
1 cafe light no tengo perdon es una burla el cafe light

Agua:
1/2 lt.

bueno ya sta hecho ahora a tratar de remediar mis errores dieteticos y a dejar esa onda de; es fin de semana me pagaron; a donde vamos a comer??

que tengan un excelente dia DLB stamos en touchhhh

Sabadabadabado helado brrrrrr

buen dia amigos blogueros, no se han congelado?? espero q no es solo un poquito de frio al menos yo alla por mayo junio extrañare este frio jeje bueno el duo dinamico de mty tambie lo extrañara jeje, chocolate hasta me de pena decirte la receta del pescado con chile morron jajaja no es nada del otro mundo mira al filete le unto limon, sal, ajo, pimienta, le pongo unas julianas (rajitas) de chile morron y lo envuelvo en papel aluminio lo pongo en el comal lo dejo q se cocine por un lado lo volteo lo dejo q se cocine por el otro y listoooo!! en un dos por tres keda no te llevas ni 20 minutos jeje bueno ya demasiado rollo

almuerzo:
2 naranjas y media a gajos

comida:
pollo a la parrilla
ensalada verde
1/2 taza de frijoles de la olla

cena:
2 naranjas
1/2 manzana

agua:
3 lts y medio

ejercicio:
60 min en la caminadora

animo:
pss mas o menos el frio no es lo mio, no puedes hacer nada ni lavarme las manos kiero jeje q feo pero bueno espero tengan un excelente dia cuidense mucho mucho mejor dicho excelente fin de semana DLB

Titiritando de frioooo ( lo edite para poner pic de mi esguince )

hola amigos blogueros, espero q anden super abrigados para q no se me enfermen como chocolate q ya tiene dias pero por lo q se lee ya va saliendo :) a proposito gracias chocolate por unirteme cada vex me siento mas abrigada por ustedes, oye nora si vi las fotitos de tu guitarra q fue lo q le paso alguien se sento en ella o q paso ??, bueno no te preocupes luego te compras otra :(, areli de la caminadora dejame decirte q tengo tiempo con ella pero pss ya sabes un gordo perdido no se cuida nada, nada asi q facil tenia como dos años sin subirme la teniamos de perchero tu creess mi marido la comenzo a usar el año pasado y yo solo lo veia jijiji q oso bueno es q aparte en septiembre comenze mi dieta y en noviembre q keria comenzar a usarla me esguince q conveniente vdd jajaja pero no no fue plan con maña xD lo juro que no.














Saben aier no podia dormir pensando q me comprare una camarita para tomarme pics y publicarlas tengo mi cel con camara pero no salen tan bien, el de mi marido tmb tiene camara pero tampoco salen bien, tengo una videocamara q toma fotos tmb pero no tiene flash asi q salen medio feas, asi q me comprare una camarita con flashhhh q tal la niña jiji sera mi regalo de dia de reyes q no tuve ninguno jeje bueno ya mucho choro va el menuuu

almuerzo:
3 naranjas a gajos

comida:
pescado asado con chile morron
ensalada verde
coliflor (muchaaaaa coliflor) jeje

cena:
1 manzana grande
1 1/2 naranja a gajos

agua:
3 lts (con todo y frio, por q dejenme decirles q tomo agua y comienza la tembladera brrrrr)

ejercicio:
1 hra y fraccion en el super jijiji si vale camine como kiera ;P

buen dia amigos abriguense y espero q tengamos un excelente dia DLB

DUDA DESPEJADA

amigos mios los milagros existen, jajaja hoy me volvi a pesar mi marido hasta le tomo foto a la bascula jajaja para q creyera y no hubieran dudas y si son 2.268 grs menos wow!!! como la ven busco una explicacion y bueno si la hay yo creo q lo q paso es q el deschongue total fue a partir del 31 de diciembre y no fue asi, totalmente; ayer en la hora de la comida hice recuento de mis menus con ayuda de mi señor y si es cierto q comia o cenaba mucho pero de 3 comidas solo una era la pesada y solo el fin de semana 2 y 3 de enero fue cuando hice dos comidas pesadas, aparte de eso alguna vex mi nutriologa me dijo que si el metabolismo esta trabajando bien por que estas a dieta el se queda acostumbrado asi por lo menos un buen par de semanas es decir lo que le metas al cuerpo el rapidamente lo deshecha y no lo acumula como grasa y pues tmb si haces dos dias de dieta y no bajas nada pues tampoco puedes ganar peso en dos dias q no hagas dieta no se si me explique pero bueno q rico rico es esto yo hasta me veia panza como es la sugestion no creen ??

almuerzo:
3 naranjas a gajos

comida:
1 bisteck de res asado
1/2 taza de frijoles de la olla
ensalada verde

cena:
(obligada por el levantamiento de mi ahijado el niño Dios)
2 takitos al vapor
lechuguita y tomate
un sorbititititito de refresco
una tirita del dulce ese q le ponen a la rosca

se ve mucho de cena pero en vdd no lo fue, y bueno llegue a mi casa y me iba a acostar pero me dije vanessa 30 min en la caminadora de perdis; te entretienes viendo malcom y pss si me puse mis tenis y a darle a la caminadora y pss ya stando q le doi los 60 minutos stoi comprometida con el proceso pero no kiero decir nada asi de muy macha por q todos podemos caer vdd Areli jaja no te creas amiga es duro decir NO GRACIAS!!!

saludos espero q tengan un excelente dia!!! DLB

6 DE ENERO, DIA DE REYES Y DE ROSCA

Hola antes q nada mucho gusto, no saben la alegria que me da saber que me leen, dejenme decirles q hasta me siento presionada jajaja temo desilusionarlos, pero muchas gracias por leerme espero q podamos ayudarnos en esto de las caidas y las levantadas en la dieta q terribles no creen y lo malo es q uno anda insatisfecho y lo dice y lo dice y todos nos toman como q stamos traumados como ven q ya hemos bajado unos kilos y se nos ve mejor figura insisten en decir no te traumes haz bajado bastante te ves mui bien unos cuantos dias no pueden haber hecho tanto daño jeje pero como no son gorditos o no stan comprometidos en el proceso en el q sta uno, pss nosaben la revolucion q hay en la cabeza de un gordito q kiere adelgazar por millonesima vex :s pero bueno muchas gracias por estar aki y a darle q es mole de olla jajaja a no vdd nada de comidas

stoi un poco desilusionada, hoy temprano me pese y pues como yo solo me paro derechita y miro al frente y mi marido es el q me dice lo q sale pss no stoi segura, me dijo 150 lbs y yo stas seguro?? dice si me baje me volvi a subir y dice 149 y yo mmm sta bien nivelada la bascula?? dice si y me volvi a subir y 148 y yo mmm me baje y me volvi a subir y me dice 148 y yo mmm volvi a subirme jajaja no me la creia total q le dije stas seguro hugo enrike me dice si decia 158 y yo 158 o 148 ??? me dice 148 eso decia le digo no me stas mientiendo para q no me presione?? dice no eso decia asi q me vine super contenta por q significa q baje 2 kilos 268 grs despues desde la ultma vez q me pese q no recuerdo cuando fue creo q hace 3 o 2 semanas digo como es posible si no comi si no q trague a partir del 31 me deschongue literlamente, pero bueno aki en el trabajo meditabunda dandole la noticia a mi amiga paty por msn y en eso mi marido por msn oye no te la crees q bajaste aunke comiste mucho ??? le digo no no me la creo stoi contenta pero no me la creo, creo q me mientes me dice no no tengo por q mentirte eso salio 158 y yo hugo enrike 158 o 148 desde en la mañana andas diciendome primero 150 luego 149 luego 148 luego 158 lueg o 148y ahorita me dices 158, dice es q no me acuerdo cuanto te dije pero loq te dije eso salio y yo aaaaaa como puedes hacerme esto darme una buena noticia y luego decirme no me acuerdo no stoi seguro asi q me mando a la goma y me dice bueno mañana te vuelvo a pesar y listo !!! o sea tan facil como eso, el no sabe lo q es ser un gordito en proceso de bajar el nunca se a preocupado por eso, como siempre a jugado futbol tiene un metabolismo envidable si sube, en un mes baja sin preocupaciones pero yoooooo q desde los 15 stoi a dieta por eso el lo dice tan facil mañana te peso y listo grrrrr pero bueno ni modo ahora stoi con la dudota enorme pero bueno si subi en lugar de bajar me lo merezco por comelona snif

va mi menu de ayer

almuerzo:
2 naranjas a gajos

comida:
pechuga de pollo a la plancha con ensalda verde

cena:
2 naranjas a gajos,

agua: 3 lts mas o menos

Ejercicio: 1 hra en la caminadora, caminando valga la redundancia jeje

asi q pues espero no caer hoy 6 de enero dia de reyes y de rosca, espero poder decir NO GRACIAS jeje vdd Arely, bueno chicos espero no haberlos aburrido con mis dramas y espero q me entiedan la presion q siento por no saber cuanto baje y que no los traume como traumo a mi marido y a mis amigos, yo creo q no jajaja todos sabemos lo q es ser gordito keriendo adelgazar:S espero tengan un excelente dia y muchas gracias

bueno como tengo gente q me lee creo de deben de ver una pic mia de cuando staba en los 81 dejen ver si puedo colgarla

la de blusa amarilla de cuadritos es de el 11 de septiembre junto a mi hermano esta foto es la q me hizo tocar fondo y comenzar a cuidarme :( me despertoo y la de blusa cafe es del 9 de diciembre ahora no tengo una reciente pero en cuanto la tenga la publico pero diganme si se notala diferencia ????

no staba muerta andaba de parranda

:S hola volvi al camino jeje la vdd no habia kerido regresar como no tengo kien me lea jajajaj pues como q me deprimi pero haciendo el recuento de los daños no logro recordar mis menus malditos asi q no stoi mui segura de cuan mal stuvo el daño asi q creo q comenzare a postear mis menus para mi misma y tratar de retomar el control en mi alimentacion

va mi menu de aier

dos naranjas en gajos como almuerzo

comida: atun con ensalada verde

cena :
eh aki la parte fea y eso q habia dicho q el 4 de enero con toda la pila snif
dos tacos pirujos sencillos
1 taco pirujo doble
2 pzas de pan
1 taza de cafe con splenda pero con leche normal

terrible lo se y me siento mui mal tengo tanto miedo volver al camino del mal q terror espero no ceder y volver a subir lo q llevo abajo